Während dem Sex selbstbewusster sein

Vertrauen ist etwas, woran viele von uns arbeiten könnten. Denn wenn Sie selbstbewusst sind, gehen andere davon aus, dass Sie einen Grund dazu haben, und respektieren Sie dementsprechend. Es wird viel darüber diskutiert, bei der Arbeit oder bei Verabredungen selbstbewusster zu sein, aber wie steht es mit dem Selbstvertrauen im Bett? Sexuelles Selbstvertrauen macht Sex für uns und unsere Partner angenehmer, und vor kurzem erklärte die Sexualwissenschaftlerin Colby Marie Zongol in einer Schulklasse der O.School, wie wir alle sexuell selbstbewusster sein können.

In ihrer Klasse definierte Zongol sexuelles Selbstvertrauen als „Trost zu haben mit sich selbst als einem sexuell reagierenden Organismus, als jemand, der sexuelle Lust erlebt, und als jemand, der sexuelle Lust empfinden soll und sich nicht schämen muss, diese Lust zu haben“.

Sexuelles Selbstvertrauen ist nicht nur ein Trost damit, sexuell zu sein – es ist auch ein Trost mit der Art und Weise, wie Sie Ihre Sexualität erleben und ausdrücken. Es lässt sich daran messen, „wie authentisch Sie in der Lage sind, eine intime Beziehung zu sich selbst oder zu einem anderen Menschen einzugehen“ und „wie rein und verletzlich Sie sind, um in diesem sexuellen Raum aufzutauchen, in dem Sie das Gefühl haben, dass Sie zu 100 Prozent Sie selbst sein können und in der Lage sind, die Lust zu vermitteln, die Sie sich wünschen“, sagte Zongol.

Die Stärkung Ihres Körperbewusstseins wird wahrscheinlich auch Ihr sexuelles Selbstbewusstsein stärken, aber Sie können sexuelles Selbstbewusstsein auch ohne Körperbewusstsein haben. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie mit Ihrem Aussehen nicht im Reinen sind – manchmal kann es Ihr Selbstvertrauen stärken, wenn Sie Ihr Aussehen ganz und gar vergessen.

Ein Mangel an sexuellem Selbstvertrauen kann sich auf Ihren Sexualtrieb auswirken, erklärte Zongol. Unsere Sexualtriebe sind wie Autos mit Gas und Bremse, und Sorgen darüber, wie wir aussehen, riechen, uns fühlen oder uns verhalten, können auf die Bremse treten. Der Aufbau Ihres Selbstvertrauens im Bett kann also Ihr Sexualleben erheblich verbessern. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen können.

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